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Paula Ordovás nos habló sobre su experiencia en la carrera 'Run for the Oceans' en Valencia y nos ha dejado además los 5 ejercicios pre carrera que le gusta hacer para calentar motores antes de ...
Si quieres mejorar tu rendimiento a la hora de hacer ejercicio, la miel de abeja será tu mejor aliada. Aquí te decimos las claves para que aproveches todos sus beneficios en tu pre entreno. ¿Qué ...