¿A quién no le duele la espalda de vez en cuando, si es que no sufre dolor crónico? Pasar muchas horas sentada, cargar con niños, no hacer ejercicio, sufrir estrés, dormir poco, tener malas posturas… ...

Lucir abdominales es seguramente el gran reto de los hombres que deciden ponerse en forma en el gimnasio. Ya sabes, el famoso 'six pack'. Pero lo cierto es que de ...

Hacer ejercicio nos hace sentir bien, no solo porque de esa manera fortalecemos los músculos, sino también porque es parte de una rutina saludable que te hará sentir en plenitud. En el caso de que ...

Muchos hombres cruzan la barrera de los 40 con un historial físico que empieza a pesar: una lesión de juventud mal curada, años de oficina y estrés postural acumulado, sobrepeso en momentos puntuales, ...

Quienes huyen de las pesas por miedo a “ponerse grandes” están ignorando una parte fundamental del entrenamiento. El temor a desarrollar demasiada masa muscular ha hecho que muchas mujeres descarten ...

Alimentación. El tipo de cerveza que contiene más antioxidantes naturales, según los expertos en nutrición Psicología Sexo. Qué significa soñar con agua turbia o con olas grandes, según los expertos ...

Puente. Para este ejercicio debes recostarte boca arriba en el suelo sobre una colchoneta y flexionar las rodillas de manera que los pies se apoyen en el piso. Desde allí, activa el abdomen y glúteos ...

Nagore Robles confiesa cómo ha cambiado su vida desde que practica deporte, mejorando tanto en su salud física como su salud ...

Cuidar la salud de la espalda es clave para evitar dolores posturales, contracturas y lesiones a largo plazo, sobre todo en quienes pasan muchas horas sentados o frente a una pantalla. La buena ...

Aunque los gimnasios ya han abierto sus puertas, aún cuenta con restricciones como la del aforo, de un 30% para aquellos en la fase 2, y de un 50% para los que estén en comunidades que hayan llegado a ...

Al hablar de ejercicios para disminuir la cintura, aparecen algunos clásicos como la plancha frontal y lateral, el russian twist y la elevación de piernas. Pero no se trata de algo que se consiga ...