Une récente méta-analyse confirme que l’activité physique aérobie réduit l’intensité des symptômes dépressifs et suggère ...

Faut-il se contenter de marcher ou varier ses entraînements au fil des jours ? Une nouvelle étude compare les effets des différents types d’exercices physiques sur l'espérance de vie.

L’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) alterne des exercices courts et intenses avec des périodes de ...