Apprécié pour ses propriétés relaxantes, le Pilates est aussi un redoutable allié lorsqu’il s’agit de muscler ses abdos-fessiers. Et c’est équipée de deux serviettes de bain, et d’une bonne dose de ...

Deuxième session de notre programme « 28 jours pour se tonifier », cocréé avec OLY Be et la professeure de Pilates Emma Bus. Au menu ? Renforcer sa sangle abdominale et retrouver un ventre plus plat.

Renforcez vos abdos en profondeur avec notre deuxième vidéo Pilates du challenge "28 jours pour se tonifier" Dans la vidéo du jour nous retrouvons Estérelle, professeure de pilates et stretching chez ...

Avec l'arrivée des beaux jours, l'angoisse du maillot de bain refait surface ! Il est temps de reprendre les bonnes habitudes pour se faire un ventre plat et athlétique. Pour vous motiver, la coach ...

Votre taille se relâche ? Votre sangle abdominale n’est plus aussi forte ? Voici 3 exercices signés Céline Roy pour la dynamiser (sans jamais passer par la case abdominaux) ! Cet exercice ne demande ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

Sur Instagram, l’actrice poste régulièrement ses entraînements. Parmi eux, un exercice facile (mais intense) se démarque plus que les autres. Très souvent oublié, le gainage est une étape cruciale ...

L'actrice a révélé dans une vidéo TikTok sa routine sportive bien huilée. Fesses, jambes, abdos : voici ses exercices favoris pour rester musclée après 40 ans. À 43 ans, Jessica Biel continue ...

Pour cette troisième session de notre programme, place au renforcement des jambes et fessiers. L'idée ? Un bas du corps tonifié ! Pour celles qui n'auraient pas suivi, voici un petit récapitulatif de ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...