El entrenamiento de resistencia surge como una necesidad vital para preservar la autonomía y la salud ósea a largo plazo.
Es uno de los ejercicios más populares entre niños y deportistas: el drill en L. Fortalece espalda y brazos mientras mejora ...
¿Existen errores a la hora de fortalecer los brazos? La pérdida de firmeza en los brazos es una preocupación habitual tanto en hombres como en mujeres. Así lo explica la Dra. Laura Salvador, profesora ...
Es uno de los jugadores más exitosos del básquet profesional.Realiza ejercicios para fortalecer los músculos clave para el ...
A medida que las personas envejecen, la pérdida de masa muscular y la disminución de la fuerza se convierten en desafíos comunes. La importancia de realizar ejercicios adecuados después de los 50 años ...
Al momento de entrenar en casa puedes elegir rutinas que hagan hincapié en diversas partes del cuerpo, ya sea el abdomen, las piernas o bien los brazos, por ejemplo. En este caso, puedes realizar ...
A la hora de entrenar, especialmente entre las mujeres, hay una predilección por los ejercicios de piernas, glúteo y abdomen, especialmente por estos últimos. Una reciente encuesta revelaba que el 35% ...
Fortalecer los brazos es clave para mejorar la funcionalidad del cuerpo, facilitar las actividades cotidianas y prevenir ...
La falta de tiempo es uno de los grandes impedimentos que puedes encontrar a la hora de entrenar. Pero la vorágine laboral y el ritmo acelerado de vida que llevamos no puede ganarle el pulso a nuestra ...
Además, ten en cuenta qué grupos musculares quieres fortalecer, para así ponerte manos a la obra con rutinas de ejercicios pensadas específicamente para esas zonas, En el caso de los brazos, puedes ...
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María Giner, entrenadora holística: "Estos dos ejercicios son mis favoritos para fortalecer la espalda sin material"
La experta nos enseña dos ejercicios que podemos practicar en cualquier momento y lugar, sin necesidad de material para ...
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El secreto mejor guardado de los expertos para fortalecer brazos y eliminar la flacidez, pero sin usar pesas
Los tríceps constituyen alrededor del 70 % de la musculatura del brazo superior. Respecto a esto, MedlinePlus explica que fortalecerlos es fundamental para combatir la piel colgante que suele formarse ...
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