Cuando nos vienen pensamientos o imágenes de un malestar no resuelto. Aprende a identificarlos y a hacerles frente ...

En el fondo de nuestra mente tiene lugar un monólogo interno que no cesa nunca. Esa voz tiene un comentario, una crítica o una valoración sobre absolutamente todo y nos acompaña allí donde vamos. Es ...

Aprender a ver las situaciones difíciles como oportunidades nos ayuda a disminuir la carga emocional derivada de las mismas ...

Es muy frecuente no poder controlar al 100% todo lo que ocurre en tu mente. El cerebro sigue mecanismos complejos y automáticos que a menudo escapan a nuestro mando consciente. Pensamientos, recuerdos ...

El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica basada en la meditación que se centra en el momento presente. Esta técnica se ha consolidado como una herramienta eficaz para ...

El cerebro es un río constante de imágenes que provocan sensaciones, reacciones, o que simplemente fluyen sin movilizar la consciencia. ¿Es lo mismo un recuerdo ... que un pensamiento? ¿Se asemejan el ...

Muchas veces nos insistimos a nosotros mismos en que no debemos pensar acerca de estos pensamientos, que nos tenemos que esforzar porque desaparezcan. ¡Esto es una trampa! Cuanto más nos esforzamos en ...

Descubre cómo detener pensamientos intrusivos con una técnica efectiva, respaldada por un psicólogo. Además, identifica cuándo son un problema. Opciones de compartir La salud mental cobra cada día más ...

Nuestros pensamientos pueden crear una realidad positiva o negativa en nuestras vidas que podemos aprovechar para alcanzar nuestras metas y sueños ...

Todo el mundo tiene pensamientos invasivos pasajeros que parecen venir de algún sitio fuera de su control: el contenido puede sentirse ajeno, absurdo o amenazador, y puede que pasen después de algunos ...

Sobrevivir a los pensamientos suicidas puede parecer imposible e interminable. Es muy fácil quedarse atrapado en ese pozo oscuro y sentir que no hay salida. En primer lugar, hacer terapia y tomar los ...