Dépenser des calories par l'activité physique est un moyen infaillible de perdre du poids. Tout type d'exercice fait bouger ...

Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines, la salle de sport offre une multitude d'options pour travailler son cardio. Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des ...

10 minutes suffisent pour booster le cardio, tonifier les jambes et brûler un nombre surprenant de calories. Voici l’exercice à privilégier, selon une étude (et vous allez voir, il est simple à intégr ...

Très efficaces pour augmenter la dépense énergétique et stimuler le métabolisme, ces exercices d’aquagym permettent de perdre ...

Très efficaces pour éliminer la graisse abdominale, ces exercices d’aquagym faciles vont vous aider à perdre du ventre en ...

Idéal pour brûler des calories et muscler l'ensemble du corps, le mountain climber est un exercice fitness qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Zoom sur un incontournable ...

La corde à sauter est un entraînement d'endurance terriblement efficace à la maison comme en voyage. Découvrez les meilleurs modèles, sélectionnés sur le volet.

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Idéal pour éliminer la graisse du ventre mais peu connu, l’exercice des “sit throughs” aussi appelé “bear crawl sit throughs” ou “passage de jambes”, aide à retrouver un ventre plat rapidement d’après ...

Quels sont les bienfaits de la course à pied ? On ne compte plus les bénéfices de la pratique régulière d’une activité physique.Et le running figure en très bonne place dans le coeur des Français : il ...

À 56 ans, Halle Berry a une forme olympique. Son astuce de pro pour être au top ? Une routine sportive millimétrée et un exercice bien particulier pour entretenir son cardio. Zoom. Gainer la ceinture ...