Una entrenadora personal comparte cómo hacer crecer tus glúteos sin poner un pie en el gimnasio (si no lo deseas) ...

La influencer se ha propuesto llegar al verano con un cuerpo perfecto y para ello ha comenzado a entrenar piernas y glúteos. ...

El entrenamiento funcional imita los movimientos que necesitas para las tareas cotidianas. Te decimos cómo empezar.

A partir de los 50, mantener la fuerza muscular se convierte en una prioridad que no podemos ignorar. La pérdida de masa ...

El ejercicio que mejora la postura encorvada y fortalece espalda y centro del cuerpo, que también pueden practicar los ...

La sentadilla en L, también conocida como L-sit, es un ejercicio exigente y eficaz que combina control y estabilidad. Aquí te ...

Especialistas de la Cleveland Clinic destacan los beneficios físicos y mentales de este ejercicio simple y accesible ...

Hay algo que muchos tardan en aceptar: después de los 50, los músculos no responden igual que antes. No es que desaparezcan ...

Entrenar con una sola kettlebell demuestra que no se necesitan grandes recursos para lograr un trabajo completo y efectivo.

El glúteo es uno de los grupos musculares que mayor deterioro sufre con la edad, debido a la combinación de pérdida muscular, ...

La hija de Terelu Campos vuelve con fuerza al deporte tras su maternidad y el primer año de su hijo Carlo y revela el ...

Además de presumir lo mucho que transformó su figura al tener disciplina en el ejercicio, Yanet García también compartió sus ...