El footwork de reformer es uno de los ejercicios básicos de Pilates: fácil, de bajo impacto y perfecto para mejorar los ...

Aunque cuesta creer, el entrenamiento debe ser diferente en verano que en invierno porque nuestro cuerpo reacciona diferente ...

Con el paso de los años, mantener el equilibrio se relaciona con cómo te mueves, cómo respiras y cómo conectas ...

Hacer 5 minutos de ejercicio al día podría hacerte vivir más. Imagen hecha con IA ...

Las golpes de hombros compiten de tú a tú con la plancha como el gran ejercicio de brazos y abdomen. Un entrenamiento ...

Escuché que no conviene hacer ejercicio antes de dormir porque puede dificultar conciliar el sueño. Sin embargo, en este momento de mi vida, el único tiempo libre que tengo para hacer ejercicio es a ...

La actriz ha compartido uno de los movimientos estrella de su último entrenamiento y analizamos con el entrenador Álvaro Díaz todos sus beneficios.

El corazón puede trabajar al extremo en una rutina mal ejecutada. Imagen hecha con IA ...

Mover el cuerpo en la adolescencia ayuda a fortalecer músculos, emociones y autoestima. Esta rutina segura fomenta hábitos ...

Columnista invitada (*) | Entrenar no es solo moverse: implica hidratarse bien, alimentarse adecuadamente, respetar los ...