Nerv eingeklemmt - Was tun? Schmerzfrei mit 7 effektiven Tipps
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Jun 10, 2024
arsamo.de
Eingeklemmter Nerv – Ursachen, Behandlung & schnelle Hilfe
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Nov 26, 2021
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Nerv eingeklemmt: Was tun?
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Mar 11, 2020
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Du hast dir den Nerv im Nacken eingeklemmt? So einfach hilfst du dir!
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Nackenschmerzen, die einfach nicht weggehen? 🤕 Dann kann es sein, dass dein Nerv überlastet ist – genauer gesagt der Accessory Nerve (Nerv XI). Dieser Nerv steuert zwei wichtige Muskeln: den Trapezmuskel (Schultern hochziehen 🤷‍♂️) und den Sternocleidomastoideus (Kopf drehen 🌀). Wenn hier zu viel Spannung drauf ist, fühlt sich dein Nacken oft steif, fest oder „eingeklemmt“ an. Heute zeige ich dir eine super einfache Mobilisation, die vielen sofort Erleichterung bringt. ✨ So machst du’s 👉 (ga
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