✨ 3 Tipps - wie du Kalorien sparst ohne weniger zu essen 👉🏼 denn zum Abnehmen brauchen wir ein Kaloriendefizit, aber wir möchten ja nicht hungern: 1️⃣ Zero-Getränke statt Zuckerbomben Cola, Eistee & Co. liefern oft 200–300 kcal pro Flasche – ohne Sättigung. Wenn du auf Zero- oder Light-Varianten umsteigst (oder Wasser/ungesüßten Tee), sparst du diese Kalorien jeden Tag ein ohne auf Geschmack verzichten zu müssen💪🏽 2️⃣ Light-Produkte sinnvoll einsetzen Käse, Joghurt, Quark oder Milch in der L
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